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和ヨガとは

和ヨガについて

                  和ヨガ

   ヨガは元々、インドの僧が 「心 と 身体 と 魂」 を一つにする
          「三位一体」 を目的としたものです。

      三位一体、それは 全ては一つ ということです。

      蓮の葉
               全ては一つ・・・

  和ヨガでは、「どんな自分でもよし」 とする所から始めます。
        そのため 「自分自身を愛おしむこと」 を
         カリキュラムの中に取り入れています。


            まずは末端から緩めましょう・・・

 そして、 深い呼吸 ・ ゆったりとしたポーズ ・ イメージを楽しむ瞑想
         などを通じて自分自身と向き合っていきます。
             身体は硬くても大丈夫。。。


      ハス
        

                 輝く個性・・・

     人と比較することなく、リラックスした時間を過ごします。
           心身のバランスを整えることで、
       唯一無二のあなたという個性を開いて行きましょう。


                本質を生きる・・・

       あるがままの自分を認め、ありのまま人を認め、
           自然を尊び、全てと調和する。
         どんな時代にも強い精神力と知恵を湧かせ、
    しなやかな対処で本質の自分を生きて輝かせて行きましょう。

           
              お教室のご案内
              レッスン日程

          蓮の花1

        和ヨガは、ひらきヨガのベーシックコースです。

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プロフィール

 miwako

Author: miwako
埼玉県所沢市でヨガ教室を開催中。
和ヨガで、ゆったり・リラックスした
時間をお過ごしください。
ヒーリングワークも行う、神社と旅と
音楽が大好なインストラクターです♪

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